​多元健體訓練

 

Vicco於2016年在亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)高級教練課程以優秀成績畢業,其後開始投入健體行業,於不同區域及會所開班教學,致力改善上班族的都市病,包括寒背,下背痛,肩緊繃緊等;另外,教練會使用簡單器材(拉力帶,滑盤,壺玲,戰繩等)加強各方面的肌力及肌耐力的訓練,喚醒身體的肌肉;配合流行拳擊訓練,從而提高新陳代謝,幫助減脂,雕塑身形,教練亦會透過觀察,給予動作指導,改善錯誤姿勢,減少運動傷害,學員可配合飲食指引,強化效果,從而重拾更為健康的體態.